Deniz Börülcesi Kalori
15 Mayıs 2024 Çarşamba

Deniz Börülcesi Kalori

Deniz börülcesi kalori bakımından oldukça düşüktür. Deniz börülcesinden yapılan salata, bazı sebze salatalarından daha fazla içerisinde proteine sahiptir. Çünkü börülcenin protein içeriği diğer sebzelerden fazladır. Deniz börülcesi ile hazırlanan yiyeceklerde kullanılan yağ miktarının fazla olmamasına dikkat etmek gerekir.

Bir porsiyon deniz börülcesi kalori olarak 126 kcal'dir. Diğer besin değerleri aşağıdaki gibidir.
  • Karbonhidrat 15,73
  • Protein (G) 7,19
  • Yağ (G) 3,5
  • Lif (G) 5,67
  • Kolesterol 0
  • Sodyum (Mg) 118.52
  • Potasyum 475,03
  • Kalsiyum (Mg) 40,78
  • Vitamin (A) 30,91
  • Vitamin (C) 5,45
  • Demir (Mg) 2,14
Eski yıllarda batı ülkelerinde gelir seviyesi düşük insanların yiyeceği olan deniz börülcesi günümüzde hakettiği yeri almış ve gurme lüks restoranların aranılan şifalı sebzeleri ve bitkileri arasında bulunmaktadır.

Deniz börülcesi günümüzde faydaları henüz kavranmış ve bitkisel tıp alanında daha yeni kullanılmaya başlanmış bir bitkidir. Deniz börülcesi iyi bir idrar söktürücü ve ödem atıcı olduğu için zayıflamak için de kullanılmaktadır. Deniz börülcesi kalori açısından çok düşük olduğu için obezite tedavisi, zayıflama için kullanılmanın haricinde içerdiği yüksek oranda C vitamini nedeniyle de bağışıklık sistemini güçlendirmek için de çok tüketilmektedir. Ayrıca antioksidanlar açısından da çok zengin oluşu çok tüketilmesini sağlamaktadır. Mide ve bağırsak rahatsızlıkları için dolaşım sistemini çalıştırıcı lifli yapısı nedeniyle tüketilmesi önerilmektedir. Deniz börülcesi, böbrek rahatsızlığına bitkisel bir çözümdür.

Deniz börülcesi yetiştiriciliği ve toplanması sırasında en fazla dikkat edilmesi gereken husus deniz börülcesinin özellikle yaz sonrası ve sonbahar döneminde aşırı miktarda tuz depolaması nedeniyle tadının çok tuzlu olabilmesidir. Bu nedenle deniz börülcesi tüketmek için en uygun toplama zamanı ilkbahar mevsimidir. İlkbahar aylarında tuz oranı daha düşüktür. Sonbahar dönemi deniz börülcesi toplanacaksa 24 saat kadar tatlı suda bekletmekte fayda vardır.

Deniz Börülcesi Kalori Yorumları

İlk yorumu siz yapmak istermisiniz?

Yorum Yap

şifre

Çok Okunanlar

Börülce Faydaları Nelerdir?

Börülce Faydaları Nelerdir?

İlginizi Çekebilir

Haber Bülteni

Popüler İçerik

Taze Börülce Salatası Tarifi ve Malzemeleri

Taze Börülce Salatası Tarifi ve Malzemeleri

Börülce Buzlukta Nasıl Saklanır?

Börülce Buzlukta Nasıl Saklanır?

Kıymalı Börülce Yemeği Tarifi ve Malzemeleri

Kıymalı Börülce Yemeği Tarifi ve Malzemeleri

Börülce Besin Değeri

Börülce Besin Değeri

Kışlık Börülce Tarifi ve Malzemeleri

Kışlık Börülce Tarifi ve Malzemeleri

Güncel

Deniz Börülcesi Nasıl Ayıklanır?

Deniz Börülcesi Nasıl Ayıklanır?

Güncel

Zeytinyağlı Börülce Tarifi ve Malzemeleri

Zeytinyağlı Börülce Tarifi ve Malzemeleri

Börülce Çorbası Tarifi ve Malzemeleri

Börülce Çorbası Tarifi ve Malzemeleri

Börülce Kaç Kalori?

Börülce Kaç Kalori?

Yeşil Börülce Tarifi ve Malzemeleri

Yeşil Börülce Tarifi ve Malzemeleri

Börülce Salatası Kaç Kalori?

Börülce Salatası Kaç Kalori?

Börülce Fasulyesi Tarifi ve Malzemeleri

Börülce Fasulyesi Tarifi ve Malzemeleri

Börülce Konservesi Tarifi ve Malzemeleri

Börülce Konservesi Tarifi ve Malzemeleri

Yeşil Börülce Salatası Tarifi ve Malzemeleri

Yeşil Börülce Salatası Tarifi ve Malzemeleri

Börülce Ekimi ve Bakımı

Börülce Ekimi ve Bakımı

Börülce Nasıl Pişirilir?

Börülce Nasıl Pişirilir?

Börülce Nasıl Haşlanır?

Börülce Nasıl Haşlanır?

Kuru Börülce Salatası Tarifi ve Malzemeleri

Kuru Börülce Salatası Tarifi ve Malzemeleri

Börülce Bitkisi Nasıl Yetiştirilir?

Börülce Bitkisi Nasıl Yetiştirilir?

Instagram

  • galeri1
  • galeri2
  • galeri3
  • galeri4
  • galeri5
  • galeri6